為進一步加強青少年心理健康教育，引導學生科學應對壓力，培養積極樂觀的心理品質，10月17日下午，江西省上饒市廣信區關工委宣講團隊走進廣信區第七中學，為七年級100余名學生帶來了一場以“拒絕內耗 停止焦慮”為主題的心理講座。廣信區關工委副主任辛力剛出席活動，德育副校長李天福、團委書記周睦忠陪同。本次講座由國家二級心理咨詢師、江西省心理教育專家、區教育體育局心理輔導中心負責人何麗芳主講。
講座中，何麗芳老師以“認識精神內耗”為起點，用清晰易懂的語言為同學們剖析了這場悄然消耗精力的“內心之戰”；隨后，她引導學生對照常見表現進行自我覺察，判斷有無“精神內耗”，并輔以實際貼切的故事案例，讓抽象的內耗呈現出清晰可辨的“多種面孔”。
最后，何老師將重點落在積極的行動指引上，學子們積極探問，思維碰撞出激烈的火花。她鼓勵同學們掌握心理調適方法，學會“把我不能，變成我能”，通過轉變思維、積極暗示與目標管理，將糾結與焦慮轉化為直面挑戰的勇氣與行動。
此次心理講座，不僅是一次知識的傳遞，更是一次心靈的喚醒。它為同學們指明了減少內心消耗、輕裝前行的方向，注入了“直面挑戰，我能行”的心理能量。未來，相信廣信七中的學子們定能以此為契機，更好地關注自我心理健康，以更加陽光、自信、堅韌的姿態，迎接未來的學習與生活，綻放人生華彩。（王羽姍）
